08/21 「自然に整う元気じかん」月1シリーズ 第4回｜睡眠

毎日を元気に、そして自分らしく過ごすために。
医療等に頼りすぎず、日々の暮らしの中でできる健康づくりを一緒に考えています。
第3回のテーマは、「睡眠」
「寝ても疲れが取れない」
「夜何度もめがさめてしまう」
「年齢とともに眠りが浅くなった気がする」
そんなことはありませんか？
睡眠は、毎日の生活を整えるための大切な時間。
だからこそ、なぜ眠ることが大切なのか？を
知ることが、最初の一歩になります。
今回は、薬剤師としての知識と、自然に寄り添う暮らしの視点から、人生100年時代を元気に過ごすための「睡眠との付き合い方」を一緒に考えます。
知って、気づいて、できることから少しずつ。
わくわく楽しく、無理なく続けられる習慣は、
未来の自分へのやさしい積立です。
「自然に整う元気じかん」で、
あなたの毎日に小さな変化をさせてみませんか？
単回参加もOKです♪
続けることで、もしかしたら「若返る」かも⁉️
開催概要
日時： 2026年8月21日（金）10:30〜12:30
場所： 農とみどりハウス（世田谷区喜多見7-16-7）
参加費： 1,500円（税込）
内容： 睡眠についてのミニ講座＋身体想いの軽食
お申込み： お申込みフォームより
チラシのQRコードからお申し込みください。
難しい場合には080-5231-0204にメッセージ下さい
「ちょっと気になる」からのご参加、大歓迎です😊
今回の身体想いの軽食には、
ちょっと珍しい食材も登場します！
なんと、八ヶ岳で10粒だけ分けていただいた、
赤いとうもろこし。
その貴重な種を畑で大切に育て、
今回、メニューに取り入れました。
どんな味なのか、どんな色なのか……
ぜひ実際に味わいに来てください🌽✨